饮酒饮食是最困难和最危险的饮食之一，因为它不仅涉及放弃大量产品（以及因此有用的物质），而且还涉及放弃固体食物。这反过来又会导致胃肠道恶化、牙齿健康恶化和造血功能异常。这一切都意味着不宜长期坚持流质饮食； 7天就够了。在这一点上它不如杜坎饮食、美极饮食和生酮饮食。更不用说吃得好。我们建议您在开始戒酒之前咨询您的医生，并且不要忘记最重要的是健康！
专业版
- 快速见效。
- 身体排毒。
- 轻松简单的烹饪。
通过这种饮食方式，您可以随身携带“午餐”，并在任何地方“吃”它，这对于经常移动的人来说非常方便。
反对
- 强烈的饥饿感，尤其是前三天。
- 短期内。
- 限制饮食多样性。
- 由于消耗，肾脏的负担增加。大量液体。
- 禁止剧烈的体力活动。
- 可能出现肿胀。
禁忌症
胃肠道、心血管系统、肾脏的任何疾病。这种饮食只适合绝对健康的人。
基本规则
饮食最重要的规则是不要咀嚼食物。您只能“吃”在搅拌机中磨碎的食物。但是，您仍然需要监控卡路里摄入量。计算您每日的 KBZHU 需求量（卡路里、蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例）并尽量满足，但略有不足，约为 10-15%。如果你把巧克力和牛奶放在搅拌机里搅拌然后直接吃掉，任何节食都不会帮助你。两餐之间喝干净的水很重要，每天至少 1.5 升。由于这种饮食的热量含量低且稀疏，因此在使用这种饮食减肥期间排除训练同样重要。
禁用产品
- 任何固体形式的食物。
- 酒精。
- 糖、面粉、任何烘焙产品。
- 胖的。
- 辛辣的。
- 罐头食品。
7天饮食饮食
每天的饮食规则只有一条：不要咀嚼。不吃固体食物，不吃含有水果、蔬菜或谷物的冰沙或酸奶。您可以用蛋白质混合物、低脂牛奶和开菲尔、燕麦奶或椰奶制作自己的冰沙。你可以添加任何蔬菜。您唯一应该避免的水果是香蕉、鳄梨和葡萄。浆果还可以以果汁饮料、蜜饯和冰沙的形式食用。主餐尽量不要超过四顿，其体积不超过300毫升。如果您感到强烈的饥饿感，请喝一杯 - 两杯脂肪含量最低的开菲尔。多喝热水、温水，这有助于欺骗身体。
食物饮食的结果
显然情况并非如此：只需食用流食 7 或 14 天即可。前三天会特别困难。但结果，你会在体重秤上看到负7-10公斤，这不能不让人庆幸。有必要非常小心地放弃饮食，因为长时间没有固体食物后身体已经放松。首先制作较稠的汤 - 果泥，然后在其中放入大块食物，让您的食物每天变得更稠更硬，直到达到正常稠度。我们强烈建议改用正确的饮食习惯，这将帮助您保持所取得的成果并防止体重再次增加。
食物饮食评论
“这种饮食帮助我在女儿婚礼前的 7 天内减掉了 5 公斤。我发现它舒适又轻盈。”
“当我停止母乳喂养第二个孩子时，我踩到体重秤上感到害怕！在监护期间，我体重增加了6公斤。我的丈夫开始暗示这对我不好。我必须紧急行动，我在网上找到了这个饮食法，并决定这样做。前两天我感觉很糟糕，我很生气，一直想着食物，而且我的孩子和我的丈夫需要做饭。但后来我参与其中，幸好这不是永远的。它只持续了10天后我就崩溃了，但当我称体重时，我发现自己减掉了8公斤，我对结果非常满意，我想在六个月后再次减肥。”
“元旦假期后，我的体重增加了4公斤，这可能是每个人的情况，但它不适合我，我习惯控制体重。流质饮食14天我减掉了5公斤，但可能是因为我已经瘦了，我只是不喜欢我突出的肚子。皮肤变得干净，身体感觉轻盈。但我不会再坐了，因为我患有失眠症，总的来说很难，我没有足够的意志力经常使用它。